Vous l’aurez compris, on ne peut pas parler d’une seule huile essentielle de thym, et encore moins en conseiller une sans préciser de laquelle il s’agit ! Les huiles de thym les plus courantes sur le marché français sont :

• L’huile essentielle de thym à linalol – thymus vulgaris ct linalol
• L’huile essentielle de thym à thujanol (ou à thuyanol, c’est comme vous préférez !) – thymus vulgaris ct thujanol
• L’huile essentielle de thym à thymol – thymus vulgaris ct thymol
• L’huile essentielle de thym à bornéol – thymus satureoides

Et le plus étonnant, c’est que pour les trois premières, il s’agit d’exactement la même espèce de plante : le thym vulgaire.

Ce thym vulgaire, en fonction du lieu où il pousse et de sa période de cueillette, ne produira pas les mêmes molécules aromatiques. Et c’est donc après la distillation de la plante, que l’on recueillera un thym plus ou moins chargé en la molécule de linalol, ou thujanol, ou thymol.

Le fait qu’une huile essentielle, issue d’une même espèce de plante (ici le thym vulgaire), produise plus ou moins de telle ou telle molécule, s’illustre par le chémotype.

Ce terme, qui semble un peu barbare et qui est fréquemment mal employé, nous aimons le résumer assez simplement :

Le chémotype, c’est la molécule majoritaire différenciante, entre plusieurs huiles essentielles issues d’une même espèce de plante.
Vous pourrez observer plus bas dans le tableau récapitulatif la composition de chaque thym, et voir la molécule qui prédomine.
Dans son nom latin, les lettres « ct » signifient chémotype.
Exemple : Thymus vulgaris ct thuyanol

Et c’est souvent le lieu de pousse de la plante qui impacte sa composition.
Lorsque le thym vulgaire (thymus vulgaris) pousse en en France, en Provence, au niveau de la mer et jusqu’à 500 m d’altitude, c’est la molécule de thymol qui est le plus représentative (à hauteur de 45% environ) au sein de l’huile essentielle.
On l’appelle donc huile essentielle de thym à thymol.

Lorsque cette même plante de thym vulgaire pousse en altitude, au-dessus de 1000m d’altitude, en Drôme, ou Occitanie, on retrouvera fréquemment la molécule de géraniol.

Le thym, quelle que soit le genre et l’espèce, se cueille après floraison, et c’est ce qu’on appelle les sommités fleuries qui sont distillées : la partie haute de la plante comprenant les fleurs.

Malgré leurs différences, il existe tout de même un point commun entre les différentes huiles essentielles de thym. Elles sont toutes anti-infectieuses : anti-bactériennes et anti-virales principalement.

Lorsque nous parlions des différences entre les huiles essentielles de lavande dans notre précédent article, les propriétés différeraient largement en fonction de la lavande vraie, la lavande aspic, la lavande stochade….

Et leurs tarifs aussi ! Ici, les tarifs sont assez proches pour les huiles essentielles de thym, le thym à thuyanol, plus rare est tout de même plus onéreux.

Ici, en ce qui concerne les huiles essentielles de thym, il y a ce même fil conducteur : nous pourrons les utiliser sur une grande partie des infections de la sphère ORL, et bronchique, donc sur de fréquents maux de l’hiver.

Leurs différences vont porter sur leur puissance et donc sur leurs contre-indications.

Nous vous proposons un tableau récapitulatif qui sera bien plus parlant :

*Par précaution, toutes les huiles essentielles sont à éviter durant le premier trimestre de grossesse.

*Pour un adulte. Une autre posologie peut être recommandée en fonction de votre cas – faites-vous conseiller par une personne formée en aromathérapie, ou formez-vous avec notre formation de 14h en visio replay

**Une dilution à 10% max signifie :
10% d’huile essentielle pour 90% d’huile végétale (au choix)
Soit pour un mélange de 10ml : 1 ml d’huile essentielle (environ 30 gouttes) pour 9 ml d’huile végétale.

• L’huile essentielle de thym à linalol est la plus douce (pour l’organisme et la peau), tout en étant très efficace sur les infections. Elle peut notamment être utilisée chez les enfants à partir de 3 ans en cas d’infection : une goutte sous la plante des pieds, 3 fois par jour.

• L’huile essentielle de thym à thujanol est bien tolérée sur la peau, elle est particulièrement efficace sur des maux de gorge persistants, ou pour régénérer les cellules du foie.

• L’huile essentielle de Thym à bornéol / saturéoidesne peut pas être utilisée pure sur la peau, il faut la diluer. En plus de ses applications sur les infections, c’est aussi une excellente alliée dans les mélanges d’huiles essentielles contre les douleurs musculaires et articulaires (grâce à sa molécule de bornéol).

• L’huile essentielle de thym à thymol est extrêmement puissante et efficace, notamment sur les infections aigües. Ce n’est pas une huile essentielle qui se prend en prévention, mais plutôt lorsque l’infection est bien installée. Il ne faut jamais l’utiliser pure sur la peau. Pour sa prise par voie orale, il est nécessaire de prendre en compte l’état général de la personne, son poids, son âge, afin de définir une posologie efficace et sécurisée. Elle est interdite pour les femmes enceintes, enfants de moins de 8 ans ou toute autre personne fragile.

Le diffuseur à nébulisation est le plus thérapeutique des diffuseurs (à gauche). Attention : la diffusion est très intense, il est à utiliser avec parcimonie.
Ne diffusez pas l’huile essentielle de thym à thymol,  ni à bornéol, leur richesse en molécules de phénols les rendent irritantes pour les voies respiratoires en diffusion.

 Diffuseur à nébulisation (à verrerie) : il suffit de verser 30 gouttes directement dans le réceptacle en verre et de lancer la diffusion, en général 15 minutes, 3 fois par jour.

 Le diffuseur à ultrasons (à droite), lui, consiste en une diffusion par vapeur d’eau, à froid. L’eau et l’huile essentielle se transforment en brume.

Diffuseur à ultrasons : 10 gouttes d’huile essentielle de thym à linalol ou thym à thuyanol, à verser dans le réservoir au préalable rempli d’eau. Il permet une diffusion plus douce, mieux toléré pour les enfants et personnes fragiles.

Si vous souhaitez diffuser de l’huile essentielle de thym bornéol, utilisez le diffuseur à ultrasons et versez 2 gouttes seulement dans de l’eau. Vous pouvez compléter par une autre huile essentielle bien tolérée en diffusion : l’huile essentielle de citron par exemple qui est en plus assainissante aérienne.

Attention : le brûle parfum est à proscrire, la flamme venant « brûler » les Huiles Essentielles, les dénaturer et les rendre potentiellement toxiques.

Plus d’informations sur les diffuseurs et modes de diffusion sont présentées au sein de notre formation en aromathérapie en replay.

Et oui, bien que moins répandues, en aromathérapie vous pourrez aussi trouver :

• Le thym à géraniol, plus difficile à trouver, et tellement précieux : thymys vulgaris ct géraniol
• Le thym d’Espagne aussi appelé Marjolaine sylvestre, riche en cinéole (comme un Ravintsara) : thymus mastichina
• Le thym Rouge, thymus zygis, très riche en phénols
• Le thym serpolet, ou serpolet tout court : thymus serpyllum, très riche en phénols aussi
• Le thym à carvacrol, thymus vulgaris ct carvacrol

N’hésitez pas à mentionner en commentaires d’autres huiles essentielles de thym ou vos retours sur leur utilisation 😉

Article rédigé par notre formatrice Sophie Jozwik.

Que vous soyez un particulier passionné ou un professionnel de la santé cherchant à enrichir votre pratique thérapeutique, notre formation en aromathérapie vous offre une expertise complète et accessible.

Une formation courte de 14h, à suivre à votre rythme, où on va droit à l’essentiel !

Tarif : 297 €

Module 1 – Les bases de l’aromathérapie (3h)

Module 2 – Le système musculo-articulaire, Le système cutané (3h)

Module 3 – Le système immunitaire, respiratoire, Le système circulatoire (3h)

Module 4 – Le système nerveux, Le système digestif (3h)

Module 5 – Exercices pratiques de formulation et corrections (3h)

Une formation pour maitriser l’utilisation des huiles essentielles, où je vous partage mon expertise de naturopathe et spécialiste en aromathérapie de manière accessible à tous.