Détails de l’événement
Un week-end pour se libérer du stress et retrouver son équilibre
Pourquoi participer ?
Ce programme est fait pour vous si :
- Vous avez du mal à prendre du temps pour vous.
- Vous aspirez à plus de sérénité et de paix intérieure.
- Vous vous sentez souvent fatigué et sous tension.
- Votre sommeil n’est pas réparateur.
- Vous ressentez des douleurs physiques liées au stress.
- Vous voulez prévenir le burn-out et retrouver votre vitalité.
Un constat alarmant
Le stress a un impact direct sur la santé : 52% des salariés se déclarent anxieux au travail, particulièrement dans les secteurs de la santé, du spectacle et des services (Cabinet Stimulus, 2017). Il peut provoquer des troubles du sommeil, de la fatigue chronique, des douleurs musculaires et digestives, et affaiblir le système immunitaire. À long terme, il augmente le risque de maladies cardiovasculaires et impacte négativement la santé mentale.
Une approche unique avec Martial Foucault
Praticien en soins traditionnels chinois, spécialisé en RITMO (proche EMDR) et hypnothérapie, Martial Foucault a observé que 8 personnes sur 10 souffrent de stress ou d’anxiété. Il a mis au point un programme simple, efficace et accessible à tous, basé sur des outils concrets pour un bien-être durable.
La solution : un accompagnement immersif
Plutôt que d’affronter seul le stress, participez à un week-end où vous serez entouré et guidé dans une ambiance bienveillante, propice à l’apprentissage et au lâcher-prise.
Un week-end en immersion pour apprendre et ressentir les bienfaits
✔ Apprentissage et mise en pratique d’outils puissants contre le stress et l’anxiété.
✔ Correction et suivi personnalisé pour intégrer les bonnes habitudes.
✔ Autonomie garantie : repartez avec des techniques applicables au quotidien.
Les 5 outils du Pack Zéro-Stress
1️⃣ Techniques respiratoires et relaxation profonde
2️⃣ Mouvements énergétiques pour libérer les tensions
3️⃣ Visualisation et ancrage positif
4️⃣ Automassage et réflexologie anti-stress
5️⃣ Stratégies mentales pour mieux gérer les émotions
Ce que vous apprendrez
Vous détendre
Comment relâcher les tensions et apaiser votre corps et votre esprit.
Vous libérer
Découvrez une technique efficace de libération des émotions, permettant de dissoudre les blocages et d’apaiser les traumatismes passés.
Vous écouter
Grâce à la méditation en pleine conscience, développez une meilleure écoute de vous-même et de vos besoins profonds.
Respirer
Réapprenez à respirer en profondeur et en conscience. La cohérence cardiaque est un outil simple à utiliser partout : chez vous, au travail, dans les transports…
Pratiquer le Qi Gong
Apprenez certains mouvements de Qi Gong, une pratique ancestrale qui renforce l’énergie interne et stimule l’auto-guérison du corps et de l’esprit.
Informations pratiques
📅 Durée : 2 jours
📍 Lieu : Argelès-sur-Mer
💰 Tarif : 290€ (stage + repas du midi inclus)
📩 Réservez votre place et offrez-vous une pause régénératrice !
⚠️ Places limitées – Inscription recommandée dès maintenant.
